（初級）教節一：持球奔跑應用活動 4對4模擬比賽

關於文章

（初級）教節一：持球奔跑應用活動 4對4模擬比賽

項目

應用活動

建議時間

20′ ( 持球奔跑比賽（一）及 4對4模擬比賽(二) )

內容

持球奔跑比賽（一）：
持球奔跑，望能不被防守球員接觸並跑過邊線為進攻成功。每次嘗試後跑回另一方邊線才再次進攻。

每位進攻球員記著自己成功的次數，完成一分鐘進攻後整隊累計。

4對4模擬比賽(二)：
進攻球隊以開球展開模擬比賽（開球：把球放在地上，以腳輕碰後拾起球後可隨意持球奔跑）。若能持球避開防守球員跑進達陣區得一分。（籃球場邊線後的緩衝區）

開球及達陣得分的介紹。開球會出現在上及下半場比賽的開始，以及得分後的開始和攻守對調後的重開。

達陣得分是進攻球員帶球越過得分線，並在此前沒有被防守球員觸碰。

技能要點

進攻球員要分散，奔跑時快速確定路線，找出空位全力跑過邊線以避開防守球員。

防守球員亦要平均分散在邊線，在‘touch’時把手臂儘量伸展，打開手掌輕觸進攻球員頸下身體任何一部份，包括衣服，以及球。注意安全及尊重對手，不要用全力撞擊及拉扯對方。若成功觸撞進攻球員要叫出‘touch’表示防守成功。

若球掉在地上亦會攻守對調。

攻守對調時須開球。

備註

器材：每位進攻球員手持一球
把學生分為兩組，一組為防守，另一組為持球進攻；防守一方站於籃球場邊線跑動，以‘touch’接觸進攻球員以示防守成功。

一分鐘時限後攻守轉換。

把學生分為四組，使用半個籃球場範圍進行4對4模擬比賽，如持球奔跑比賽（一）方式，一組為防守，另一組為持球進攻；防守一方，以‘touch’接觸進攻球員並高呼‘touch 1’，持球者需立刻停下並作出傳球。若持球一方被防守六次防守成功，攻守對調。